Lúa mạch, có thể được chế biến thành bột yến mạch, chứa các chất dinh dưỡng chính, như chất xơ, magiê, mangan, phốt pho và kẽm Chúng cũng có thể giúp bạn giảm cân khi ăn điều độ Tìm hiểu thêm về lợi ích của bột yến mạch và vì sao bạn nên ăn nó mỗi ngàu trong bài viết chi tiết này...