Tinh dầu nghệ tây là gì?

Dầu nghệ là loại tinh dầu được chiết xuất từ ​​gia vị nghệ tây và nó có chất lượng làm se, làm cho nó trở thành một công cụ y học phổ biến. Cây nghệ tây có tên khoa học là Crocus sativus, và gia vị đến từ hoa của cây này. Saffron, còn được gọi là Kesar, là một trong những loại gia vị đắt nhất thế giới, đặc biệt là ở các thị trường Mỹ, vì vậy dầu cô đặc của nó có thể còn đắt hơn, tùy thuộc vào nơi bạn ở trên thế giới.

Thành phần dinh dưỡng

Có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau trong tinh dầu nghệ tây, bao gồm canxi, magiê, kali, vitamin A và vitamin C, cùng với nhiều axit dễ bay hơi khác nhau, như cineole, linalool, limonene, geraniol và các loại carotenoids khác nhau. Thành phần dinh dưỡng dày đặc này mang lại cho loại dầu này sức mạnh và sự phổ biến như vậy!

Lợi ích & Công dụng

Những lợi ích của tinh dầu nghệ tây bao gồm các tác dụng của nó như sau:

Rụng tóc

Khi bạn trộn dầu này với dầu gội hoặc dầu xả của bạn, nó có thể giúp cải thiện kết cấu và tông màu của tóc, cũng như giảm sự hiện diện của tóc chẻ ngọn và ngăn ngừa rụng tóc. [2]

Bệnh tiểu đường

Khi uống với lượng nhỏ bằng miệng, các hợp chất và axit dễ bay hơi có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu trong cơ thể, đây là tin tốt cho bệnh nhân tiểu đường. [3]

Sức khỏe hô hấp

Hít một lượng nhỏ tinh dầu nghệ tây, hoặc thậm chí ăn nó ở mức độ vừa phải, có thể giúp làm giảm viêm trong đường hô hấp và nới lỏng đờm và chất nhầy. [4]

Chăm sóc da

Chỉ sử dụng một vài giọt tinh dầu ghệ tây trộn với dầu vận chuyển trên da có thể giúp giữ ẩm, giảm mụn trứng cá, xóa sẹo và vết thâm, và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. [1]

Sức khỏe tâm thần

Tinh dầu nghệ tây giải phóng serotonin trong cơ thể và giúp chống trầm cảm và lo lắng. Nó cũng thúc đẩy giấc ngủ ngon và điều trị chứng mất ngủ. Dầu nghệ cũng được biết đến để đảo ngược các triệu chứng mất ngủ. [5]

Giảm cân

Dầu này có thể giúp tăng giải phóng serotonin trong cơ thể, được biết đến để ngăn chặn sự thèm ăn, cùng với việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, do đó giúp đốt cháy nhiều calo hơn và giảm cân nhanh hơn. [6]

Vết thương & vết sẹo

Do đặc tính trị liệu và chữa bệnh tuyệt vời, loại dầu này có hiệu quả trong điều trị vết thương và sẹo trên cơ thể.

Sức khỏe tình dục

Dầu nghệ, là một loại thuốc kích thích tình dục, giúp giảm đau bụng kinh nguyệt và tiền kinh nguyệt ở phụ nữ. Nó cũng làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới và có thể được sử dụng để kiểm soát xuất tinh sớm. [7]

Làm thế nào để làm dầu nhụy hoa nghệ tây?

Bạn có thể làm tinh dầu nghệ tây tại nhà, mặc dù chi phí của các thành phần cơ bản khuyến khích nhiều người chỉ cần mua nó từ cửa hàng.

Bước 1: Thêm 2 muỗng canh gia vị nghệ tây vào 1/2 chén dầu hạnh nhân.

Bước 2: Khuấy gia vị vào dầu và để chúng ngồi trong 5-10 phút.

Bước 3: Đun một nồi nước lên đun sôi.

Bước 4: Đặt hỗn hợp nghệ tây và dầu hạnh nhân lên trên nước sôi.

Bước 5: Để dầu nóng lên trong 30 - 40 phút so với mặt nước.

Bước 6: Lọc bỏ gia vị nghệ tây và sử dụng có chừng mực!

Tác dụng phụ

Có một số tác dụng phụ tiềm ẩn khi sử dụng loại dầu này, đặc biệt nếu dùng bằng miệng, chỉ nên thực hiện với số lượng hạn chế. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm dầu này vào chế độ sức khỏe của bạn, ngay cả với số lượng nhỏ.