Táo bón ở bà bầu là gì?

+ Bệnh táo bón ở bà bầu đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít người. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn chưa hoàn toàn hiểu rõ những nguy hiểm của căn bệnh này.

+ Hãy cùng Congtymethi.vn tìm hiểu về tác hại cũng như các phòng và trị táo bón ở bà bầu khi mang thai nhé.

=> Cách chữa táo bón ở bà bầu cực nhanh và hiệu quả với Vỏ Hạt Mã Đề

Tác hại của bệnh táo bón ở bà bầu

+ Táo bón ở bà bầu không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn khiến các chị em luôn cảm thấy đầy bụng, khó chịu, dẫn đến tâm lý chán ăn, từ đó khiến cho mẹ và bé không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

+ Bên cạnh đó, trong quá trình táo bón thì các chất thải sẽ không được tống khứ ra ngoài mà tích tụ lâu trong ruột, sẽ có thể lan truyền chất độc, gây hại cho cơ thể cả thai phụ và thai nhi.

+ Khi không thể đi được bắt buộc nhiều chị em phải dùng sức để rặn, dẫn đến làm tăng nguy cơ sảy thai. Về lâu dài, táo bón có thể dẫn đến trĩ, viêm đại tràng, ung thư đại tràng cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác.

+ Do đó, táo bón ở bà bầu là không thể xem thường mà cần đề phòng và can thiệp từ sớm để hạn chế rủi ro cho mẹ và bé.

Cách phòng ngừa và cải thiện bệnh táo bón ở bà bầu

+ Tình trạng táo bón ở bà bầu ngoài các nguyên nhân khách quan không thể tránh khỏi như: sự thay đổi hormone trong cơ thể, sự phát triển của thai nhi làm tăng áp lực cho vùng chậu và bàng quang.

+ Những nguyên nhân chủ quan gây nên táo bón ở bà bầu như  chế độ ăn uống thiếu chất xơ, tâm lý ngại vận động, thói quen uống ít nước,… thì chị em có thể nỗ lực thay đổi để cải thiện.

Dưới đây là một số gợi ý để chị em có thể tránh xa bệnh táo bón khi mang thai:

+ Uống nhiều nước tốt cho táo bón ở bà bầu: cố gắng uống 8-10 ly nước lọc mỗi ngày

+ Chú ý đến chế độ dinh dưỡng khi mang thai: bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn như rau xanh, các cây họ đậu, trái cây họ cam, chanh, chuối, đu đủ chín, khoai lang, bí đỏ, cà rốt.

+ Giảm liều lượng canxi và sắt bổ sung: chỉ nên uống bổ sung canxi và sắt theo chỉ định của bác sĩ chứ không tùy tiện uống theo ý mình, nên chia nhỏ thành nhiều lần uống và uống với nhiều nước. Tích cực ăn các thực phẩm chứa sắt và chọn viên sắt hữu cơ để cơ thể dễ hấp thu hơn và không bị kích ứng đường ruột.

+ Sử dụng dầu oliu cho các món chiên, xào, rán tốt cho táo bón ở bà bầu: các món chiên, xào, rán nhiều dầu mỡ cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Thay thế bằng dầu ăn oliu với thành phần gồm dầu oliu nguyên nhất và dầu hướng dương tinh luyện, rất ít thấm vào thức ăn nên tốt cho dạ dày và cũng không gây ngán, ngấy.

Trên đây là “Táo bón ở bà bầu có nguy hiểm không và cách khắc phục” mà chúng tôi muốn gửi đến bạn. Tham khảo thêm sản phẩm Thảo dược Vỏ hạt mã đề giúp phòng trị táo bón và bổ sung chất xơ cho cơ thể nhé! Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi.

>>> Xem thêm: Bí quyết chữa táo bón bằng mật ong tốt bất ngờ