Dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng đối với sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Vì thế, những mẹ bầu bị tiểu đường trong thai kỳ cần đảm bảo chế độ ăn uống hằng ngày để đảm bảo chỉ số đường huyết bình thường và ổn định.

>>> Xem ngay: Cách trị bệnh tiểu đường cực hay

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất để có một thai kỳ khỏe mạnh, và yếu tố này càng trở nên quan trọng hơn với các mẹ bị tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Người bệnh cần hạn chế đến mức tối đa việc sử dụng các thực phẩm có nhiều đường, tinh bột, vì nó có thể làm tăng đường huyết gây nên biến chứng nguy hiểm đến mẹ và bé. Thêm nhiều thực phẩm giàu chất xơ, các loại rau xanh củ quả, trái cây tươi vào chế độ ăn hàng ngày, vừa giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh vừa kiểm soát được chỉ số đường huyết trong máu.

3 bữa của mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Bữa sáng

Là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì thế mẹ bầu không nên bỏ bữa sáng cũng như chỉ ăn uống qua loa, sơ xài và không đầy đủ chất. Bữa sáng tốt nhất khi tiểu đường thai kỳ là sử dụng ngũ cốc nguyên hạt kết hợp với 1 quả trứng và ly sữa tươi để bổ sung thêm protein, năng lượng cho cơ thể.

 Bữa trưa

Để lượng đường không tăng, trong bữa trưa bầu chỉ nên ăn ít cơm từ 1-2 bát kèm theo các loại thức ăn khác như thịt nạc, thịt gà, cá và rau xanh là món không thể thiếu trong bữa ăn.

 Bữa tối

Hạn chế ăn ít cơm và chế biến thêm các món ăn từ măng tây, cần tây, khổ qua có tác dụng cải thiện bệnh và tốt cho thai nhi.

Một số lưu ý dành cho tiểu đường thai kỳ

• Không nên ăn quá nhiều trong một lúc, trong 3 bữa chính chỉ nên ăn ít và ăn thêm vài bữa phụ.
• Tránh xa các loại thức ăn có đường như bánh, kẹo, nước ngọt…
• Trong sữa bầu có rất nhiều đường vì vậy cần cân nhắc trước khi uống. Có thể sử dụng sữa tươi không đường  thay thế vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
• Tuyệt đối không kiêng khem quá mức vì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.
• Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý cần dành thời gian để tập luyện thể dục vừa giúp kiểm soát bệnh vừa giúp cơ thể có sức khỏe tốt hơn.

Hy vọng qua bài này các bà mẹ mang thai biết được tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

>>> Xem thêm: Bệnh đái tháo đường type 1 có đặc điểm gì?