Những công dụng của nho khô đối với sức khỏe.

Nho khô là thực phẩm có nguồn năng lượng dồi dào và dinh dưỡng phong phú, rất tốt cho sức khỏe. Nho khô được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới và được nhiều người yêu thích, thường được mang theo như loại thức ăn nhẹ nhỏ gọn, bổ dưỡng dinh dưỡng cho những người leo núi, du lịch bụi, trẻ em.

Thành phần dinh dưỡng của nho khô.

Nho Khô có mật độ năng lượng cao gồm 85 calo, 1g protein, không có chất béo, 22,5 g carbohydrate, 1 g chất xơ và 17 g đường đem lại nhiều chất dinh dưỡng giúp ích cho cơ thể, đồng thời nho khô còn cung cấp nhiều chất khác như vitamin E, magie, kali, chất xơ, sắt, canxi, protein, natri, kẽm, mangan, phospho...rất tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa được nhiều bệnh như ung thư, táo bón.... Ăn một nắm nhỏ nho khô mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng ngửa nhiều bệnh tật.

Nho khô giúp tăng cân hiệu quả.

Tăng cân xảy ra khi lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn lượng bị đốt cháy trong ngày. Trong khi đó, nho khô là một loại thực phẩm lành mạnh ở mức vừa phải, có tác dụng kích thích vị giác làm bạn ăn ngon miệng hơn, dễ dàng mạp năng lượng vào cơ thể giúp tăng cân hiệu quả.

Nho khô có tác dụng thải độc cho gan.

Hàm lượng sắt, vitamin B tổng hợp và các chất khoáng có trong nho khô sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sản xuất hồng huyết cầu trong máu, đồng thời nho khô còn giúp thúc đẩy quá trình đông máu, giúp các vết thương mau lành hơn. Nho khô đen không chứa cholesterol sẽ mang lại nhiều lợi ích trong việc loại bỏ cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể.

Thông qua bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về nho khô, để mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe bạn nên sử dụng nho khô Úc tại congtymethi.vn với chất lượng tốt nhất mà giá cả thì ưu đãi nhất.

>>> Xem thêm:  Giá nho khô nguyên cành Úc rẻ nhất là bao nhiêu?