Sử dụng thuốc chữa mất ngủ chỉ là tạm thời mà còn gây ra tác dụng phụ không tốt cho cơ thể, vì thế mà nhiều người đang có xu hướng tìm kiếm cách chữa mất ngủ từ những thảo dược giúp chữa bệnh tự nhiên, hiệu quả nhất. Mẹo chữa mất ngủ bằng gừng vừa hay vừa đơn giản cũng được nhiều người áp dụng.

Mạo chữa mất ngủ từ gừng hiệu quả

- Gừng là vị thuốc chữa mất ngủ cực hiệu quả, được xem như một vị thuốc quý chữa bệnh mất ngủ kinh niên.

- Gừng được dùng để chữa những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả,… hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh,…

- Trong gừng có chứa hàm lượng tinh dầu 2% – 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3% tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola, mang lại nhiều công dụng sức khỏe và đặc biệt là bệnh mất ngủ. Đặc biệt, chất Cineole có trong gừng giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon.

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng

Bài thuốc 1

Nguyên liệu:

           + Gừng tươi: 1 củ to hay nhỏ tùy vào mức độ ăn cay của từng người.

           + Đường phèn: Lượng vừa đủ cho lượng nước 500ml.

Cách làm: Cho gừng vào nước lạnh (1 lần uống cho khoảng 500ml) đun sôi, sau khi nước sôi cho đường vào, tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.

Cách dùng: Nên uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ.

Bài thuốc 2

Nguyên liệu:

            + Gừng tươi: 1 củ to hay nhỏ tùy vào mức độ ăn cay của từng người.

            + Nước ấm: 500ml.

            + Muối: Lượng vừa đủ.

Cách làm:

Giã nát gừng hòa vào nước ấm, cho thêm chút muối và khuấy đều.

Cách dùng: Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ.

Lưu ý:

* Nên chế biến dùng mỗi ngày là tốt nhất.

* Người bình thường cũng có thể uống để giúp ngủ ngon.

Một số chú ý khi bạn sử dụng gừng

>>> Xem thêm cách uống trà để Chữa Bệnh Mất Ngủ

- Không nên gọt vỏ: vì trong vỏ gừng cũng có rất nhiều công dụng chữa bệnh, bạn nên rửa sạch sau đó sử dụng theo mục đích.

- Không nên ăn gừng trong thời gian dài: Những người mắc những bệnh dưới đây không nên ăn gừng liên tục: nhiệt trong, âm hư hỏa vượng, mắc các bệnh mụn nhọt, phù thũng phổi, viêm phổi, hạch phổi, viêm gan, viêm dạ dày, viêm thận, bệnh tiểu đường,…

- Không nên ăn gừng tươi đã bị dập: khi củ gừng tươi sau khi bị dập sẽ sinh ra một loại độc tố mạnh có thể gây hoại tử các tế bào gan, lâu đàn sẽ biến thành ung thư gan, ung thư thực quản gây nguy hiểm cho cơ thể.

- Không dùng gừng cho người say nắng: người cảm lạnh uống nước gừng sẽ rất hiệu quả nhưng với người cảm mạo phong nhiệt hoặc bị trúng nắng thì  tuyệt đối không cho dùng gừng.

- Không nên ăn nhiều gừng: cái gì lạm dụng nhiểu quá cũng không tốt. Vì thế nên sử dụng với lượng vừa đủ.

Trên đây là tổng hợp Mẹo chữa mất ngủ bằng gừng vừa hay vừa đơn giản

>>> Xem thêm: Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả từ thiên nhiên