Một giấc ngủ đủ, ngủ ngon là vấn đề cực kỳ cần thiết đối với sức khỏe mỗi người. Tuy nhiên, một số liệu thống kê cho hay, có tới 20% dân số gặp phải tình trạng mất ngủ

Tình trạng mất ngủ liên tục và kéo dài sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, căng thẳng, thiếu tinh thần, không thể tỉnh táo, mất tập trung,… gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng công việc và cuộc sống hằng ngày.

Mất ngủ khi mang bầu là tình trạng rất thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ, có rất nhiều nguyên nhân gây nên chứng bệnh này. Nếu chị em không biết cách khắc phục hiệu quả và nhanh chóng thì còn gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ và bé.

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người, nhưng lại có nhiều người đang gặp phải tình trạng mất ngủ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc hiện tại. Để biết cách khắc phục bệnh mất ngủ nhanh chóng, hãy cùng tham khảo ngay bài viết “Bí quyết chuyên trị mất ngủ bằng đậu xanh siêu đơn giản” dưới đây nhé.

Theo y học cổ truyền dân gian, có rất nhiều phương pháp để phòng chống tình trạng mất ngủ như: uống thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công và đặc biệt là cách chữa mất ngủ bằng hoa quả.

Ăn hạt sen chữa mất ngủ là phương pháp dân gian được nhiều người sử dụng từ lâu đời, nhưng nếu dùng không đúng cách sẽ không thể mang đến hiệu quả. Vậy làm cách nào để ăn hạt sen chữa mất ngủ tốt nhất, hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay sau đây nhé!

Khi bị mất ngủ hay ngủ không ngon giấc sẽ dễ gây nên tình trạng đau đầu vô cùng nguy hiểm, làm ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hằng ngày. Sau đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu 12 lý do bất ngờ khiến bạn đau đầu trong đó có mất ngủ

Mất ngủ là bệnh tưởng chừng không nguy hiểm nhưng lại có hại rất nhiều cho sức khỏe như làm cơ thể rệu rã, vừa làm xuống tinh thần. Thực chất, mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi.