Cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả nhất
Tập thể dục điều độ
>>>Rất hữu ích: cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả nhất hiện nay
Tập thể dục khoa học và điều độ có thể giúp bảo vệ sức khoẻ một cách đáng kinh ngạc, nhất là đối với người bị tiểu đường. Một chế độ tập luyện vừa sức sẽ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và làm giảm nguy cơ biến chứng lâu dài.
Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp làm tăng lượng insulin, giải quyết những nguyên nhân gốc rễ của bệnh tiểu đường loại 2, đồng thờn làm giảm huyết áp và giúp giảm mức cholesterol cao trong máu.
Thiền
Thường xuyên thiền sẽ làm giảm đề kháng insulin trong cơ thể, kích thích tố căng thẳng như adrenalin, cortisol và noradrenalin, giúp cơ thể tăng cường việc sản xuất glucose và hormone insulin.
Ngoài ra, thiền còn làm giảm thiểu các neurohormones giúp cân bằng insulin và glucose trong máu.
Bổ sung các loại rau quả chưa nấu chín
Các loại rau củ quả chưa nấu chín có chứa các enzyme, không lẫn các hóa chất độc hại và chứa một hàm lượng chất xơ nhất định, có khả năng giúp cơ thể hấp thụ đường chậm nhờ vậy sẽ giữ lượng đường trong máu cân bằng.
Chế độ ăn uống khoa học bằng cách kết hợp các loại trái cây, rau củ sẽ giúp cơ thể có được nguồn chất chống oxy hóa như vitamin C nhằm ngăn ngừa quá trình oxy hóa làm tổn hại thành mạch máu, nguyên nhân dẫn đến mảng bám tích tụ và bệnh tim.
Ăn lá húng quế
Lá húng quế có chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp hạ thấp lượng đường trong máu và làm giảm bớt sự căng thẳng ở bệnh nhân tiểu đường.
Trà xanh
Trong trà xanh nguyên chất có chứa hàm lượng polyphenol cao, cùng với chất chống oxy hoá mạnh mẽ, có thể giúp hạ đường huyết và kiểm soát lượng đường trong máu nhanh chóng nên được xem là một trong những cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả nhất.
Uống nước ép cây xương rồng và hạt lanh
Nước ép xương rồng có thể giúp giảm và ổn định chỉ số đường huyết cũng như mức đề kháng insulin.
Tương tự như thế, người bệnh ăn nhiều hạt lanh cũng làm giảm lượng đường sau ăn đến 28%.
Thư giãn
Thư giãn có thể giúp các tế bào tăng cường việc sản xuất insulin cho cơ thể, Do đó, giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái sẽ giúp người phục hồi sức khoẻ tốt hơn. Giữ cho tinh thần luôn lạc quan, thư thái chính là cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả nhất.
Với 7 cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả nhất trên sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Tham khảo thêm Thảo dược Hạt Methi - giúp ổn định đường huyết hiệu quả, để kết hợp sử dụng trong quá trình điều trị, chắc chắn sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ.
>>> Xem thêm: Bật mí loại thuốc chữa bệnh tiểu đường mới nhất hiện nay