Phương pháp chữa bệnh mất ngủ đơn giãn và hiệu quả khỏi tận gốc

by Admin |Cập nhật: 10 phút

Mất ngủ là hiện tượng rối loạn giấc ngủ phổ biến hiện nay, thường gặp nhiều nhất ở người cao tuổi và ít hơn ở người trẻ tuổi. Do đó việc điều trị bệnh mất ngủ ở người trẻ tuổi cũng dễ dàng hơn so với người cao tuổi.

Vì sao bạn nên dùng dầu óc chó để chăm sóc tóc và làm đẹp ?

Hướng dẫn làm dầu nhụy hoa nghệ tây chăm sóc da mặt

Tác dụng của NHỤY HOA NGHỆ TÂY đã được nghiên cứu

Anh chị có gặp tình trạng lên giường từ 23h mà nằm trằn trọc đến tận 2h sáng, rồi chợp mắt được một lát đến 3h lại tỉnh, chỉ cần có tiếng động hơi nhẹ thôi cũng làm tỉnh giấc, giấc ngủ không sâu nửa tỉnh nửa mơ. Độ 4h sáng trở đi không thể ngủ tiếp được, đôi mắt cứ tròn xoe thao thức.

Bệnh mất ngủ có vô vàn nguyên nhân, có những nguyên nhân trên trời dưới biển, nguyên nhân hài hước khó tưởng tượng từ đó đưa ra phương pháp chữa bệnh mất ngủ đơn giãn và hiệu quả nhất. Chúng ta có thể phần thành các nhóm nguyên nhân cụ thể sau:

Phương pháp chữa bệnh mất ngủ đơn giãn và hiệu quả khỏi tận gốc

Nguyên nhân gây mất ngủ

Stress: Những người thường xuyên bị căng thẳng, stress trong công việc, bực bội về vấn đề gia định – xã hội thường mắc chứng mat ngu.

Thay đổi thời gian ngủ trong ngày do lịch làm việc thay đổi đột ngột, làm việc theo ca không không đều đặn hoặc thay đổi múi giờ khi đi du lịch hay công tác ở nước ngoài.

Dùng các chất kích thích não như cà phê, thuốc lá, trà, bia rượu và các loại thuốc kích thích khác. Do ăn nhiều chất kích thích và ăn nhiều vào ban đêm.

Do người ngủ cùng hay ngáy và cựa quậy.

Do yếu tố môi trường: Nhiệt độ, tiếng ồn, ánh sáng, thoáng khí,… ảnh hưởng khá nhiều đến giấc ngủ.

Không vệ sinh giấc ngủ bao gồm cả làm sạch cơ thể, quần áo ngủ, chăn gối, giường chiếu.

Sử dụng thuốc ngủ và các loại thuốc chữa bệnh khác.

Phương pháp chữa bệnh mất ngủ đơn giãn và hiệu quả khỏi tận gốc

Nguyên nhân mất ngủ mạn tính:

Các loại bệnh lý như viêm khớp, cao huyết áp, bệnh tim mạch, hen phế quản, dị ứng, đau lưng, thoái hóa, thoát vị,….

Mất ngủ do các chứng bệnh tâm thần như hưng cảm, trầm cảm, rối loạn stress sau tai nạn, rối loạn lo âu lan tỏa, tam thần phân liệt, bệnh sa sút trí tuệ, nghiện bia rượu, chất dạng thuốc phiện,….

Các loại bệnh trong giấc ngủ như gặp ác mộng, mộng du, hoảng sợ trong giấc ngủ, chứng ngưng thở khi ngủ,….

Phương pháp chữa bệnh mất ngủ đơn giãn và hiệu quả khỏi tận gốc

Nguyên nhân mất ngủ khách quan khác:

Ở phụ nữ rất dễ gặp benh mat ngu trong thời gian kinh nguyệt, có thai, bị sốt, đau, cả ở thời kỳ mãn kinh,….

Trên đây là các nguyên nhân mất ngủ cơ bản nhất, An Dược gửi cảm ơn chân thành tói quý bạn đọc. Hy vọng sẽ có thêm nhiều đóng góp bổ ích khác.

Phương pháp chữa bệnh mất ngủ đơn giãn và hiệu quả khỏi tận gốc

Để xem anh chị thuộc tình trạng mất ngủ nào dưới đây:

Mất ngủ vu vơ: Là tình trạng mất ngủ dưới 1 tuần. Nguyên nhân có thể do lo lắng vấn đề gì đó hoặc người đang rất vui vẻ hạnh phúc cũng có thể mat ngu. Trường hợp này không cần lo lắng, thường thì giấc ngủ sẽ tự trở lại bình thường.

Mất ngủ ngắn hạn: Là tình trạng mất ngủ từ 1 đến 4 tuần. Thường gặp ở người đang chịu cú sốc về tâm lý, những người phải thức khuya làm việc hay người có thói quen ăn uống không lành mạnh,… Trường hợp này điều trị không khó khăn lắm.

Mất ngủ dài hạn: Là tình trạng mat ngu trên 1 tháng. Hiện tượng này khá nguy hiểm, vì có thể nguyên nhân do tâm sinh lý hay bệnh tật gây nên.