Tăng cường năng lượng

Hạt CHIA là thực phẩm từ thiên nhiên cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng lâu dài và được nhiều người sử dụng, trong đó những vận động viên là chủ yếu vì họ dùng hạt CHIA để tăng cường sức chịu đựng của cơ thể cũng như hỗ trợ cho sự vận động của khớp xương cũng như phục hồi cơ bắp.

Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống

Hạt CHIA tự nhiên chứa 37% chất xơ với 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, điều hòa chức năng tiêu hóa và phòng trị bệnh táo bón. Cung cấp đầu đụ hàmlượng chất xơ cho cơ thể sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ và sự tái phát của ung thư ruột.

Kiểm soát trọng lượng cơ thể

Khi cho thêm hạt CHIA vào thức ăn cũng có tác dụng làm giãm cân hiệu quả, chúng sẽ khiến cho thức ăn đặc hay nở ra giúp da dày cảm thấy no lâu hơn, cơ thể cũng sẽ cần ít năng lượng hơn trong suốt một ngày. Ngoài ra, hạt CHIA cũng giúp cho cơ thể giải phóng năng lượng lâu hơn và duy trì cơ thể tốt hơn.  

Sức khỏe tim mạch

Hạt CHIA có 20% hạt Omega 3 ALA là một loại a-xít béo thiết yếu (essential fatty acid: EFA) cần thiết cho việc duy trì chức năng của cơ thể khỏe mạnh. Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được Monega 3 ALA, vì vậy việc bổ sung loại axit này vào trong khẩu phần ăn hằng ngày là điều vô cùng cần thiết. Ngoài ra, loại axit này còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch và theo kết quả nghiên cứu thì Omega 3 có lợi trong việc giúp làm giảm lượng Cholesterol, duy trì chức năng của tim mạch và giảm nguy cơ của các bệnh về tim một cách hiệu quả.

Da, tóc và móng tay khỏe mạnh

Hạt CHIA chứa nguồn Omega 6 ALA cao vượt trội, cùng hàm lượng chất chống oxy hóa và chất đạm phong phú, đều là những dưỡng chất rất quan trọng cho một làn da đẹp. Thêm nó vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể. Tóc và móng tay đa số được cấu thành bằng chất đạm và cơ thể con người sử dụng protein để cấu tạo và phục hồi các mô; vì vậy chúng ta cần một lượng chất đạm tương đối lớn. Vì cơ thể không trữ chất đạm nên việc bổ sung chất đạm trong khẩu phần ăn là rất quan trọng và hạt CHIA là một nguồn chất đạm tự nhiên rất lớn chứa 20% chất đạm trong mỗi phần ăn.

>>> Bấm vào đây xem thêm sản phẩm Hạt Chia

Hạt Chia rất phù hợp với những người ăn chay hay mắc bệnh tiểu đường

Sử dụng hạt CHIA trong mỗi bữa ăn của gia đình bạn có thể đảm bảo được nguồn acid béo Omega-3 cần thiết có giá trị mội ngày. Với tất cả các Vitamin và khoáng chất mà hạt CHIA mang đến thì có thể khằng định, hạt chia chính là một “siêu thực phẩm” tiềm năng không thể thiếu trong cuộc sống chúng ta.

>>> Xem thêm: Hạt Chia Úc có tác dụng gì đối với sức khỏe