Bệnh cao huyết áp hoặc huyết áp thấp hiện nay không chỉ gặp ở những người cao tuổi, mà cả những người trẻ tuổi thậm chí là trẻ nhỏ cũng có thể mắc bệnh. Do đó, bất kì ai cũng cần theo dõi chỉ số huyết áp thường xuyên để biết tình hình sức khỏe của mình. Bài viết sau đây sẽ cung cấp thông tin về chỉ số huyết áp và mức chỉ số huyết áp an toàn ở từng độ tuổi để các bạn hiểu hơn  về vấn đề này, có biện pháp ổn định huyết áp phù hợp.

Chỉ số huyết áp và mức chỉ số huyết áp an toàn ở từng độ tuổi.

Chỉ số huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực máu khi tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đi đến các mô trong cơ thể để nuôi dưỡng. Huyết áp được quyết định do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch ở mỗi người.

Huyết áp được thể hiện bằng 2 chỉ số:

• Huyết áp tối đa (hay còn gọi là huyết áp tâm thu)
• Huyết áp tối thiểu (hay còn gọi là huyết áp tâm trương)

Mỗi người phải luôn biết và nhớ hai chỉ số huyết áp của mình để nắm bắt được tình hình sức khỏe bản thân.

Thường xuyên kiểm tra chỉ số huyết áp để nắm bắt được tình hình sức khỏe của mình.

Mức chỉ số huyết áp an toàn theo từng độ tuổi:

Chỉ số huyết áp ở người bình thường là huyết áp tâm thu dưới 120mmHgm và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg.

Với người có huyết áp cao, huyết áp tâm thu sẽ từ 140 mmHg trở lên, huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.

Còn với người có huyết áp thấp khi huyết áp tâm thu và tâm trương giảm 25 mmHg so với mức bình thường.

Dưới đây là mức chỉ số huyết áp an toàn theo lứa tuổi:

- Trẻ dưới 18 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là: 105/73 mm /Hg, đến 120/81 mm/Hg.

- Độ tuổi từ 20-30 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là:  từ 108/75 mm/Hg đến tối đa 133/84 mm/Hg

-Độ tuổi từ 30-39 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là: từ 110/77 mm /Hg đến tối đa 135/86 mm / Hg

– Độ tuổi từ 40-49 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là: từ 112/79 mm / Hg đến tối đa 139/88 mm / Hg

– Độ tuổi từ 50-59 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là: từ 116/81 mm / Hg đến tối đa 144/90 mm / Hg

– Độ tuổi từ 60 tuổi trở lên, chỉ số huyết áp bình thường là: từ 121/83 mm / Hg đến tối đa 147/91 mm /Hg.

Nhưng cho dù chỉ số huyết áp của bạn có đang ở trong mức bình thường, bạn cũng không được chủ quan trong việc chú ý bảo vệ sức khỏe của mình. Bác sĩ khuyến cáo: ngay cả với người có chỉ số huyết áp bình thường cũng nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tiếp tục ổn định chỉ số huyết áp ở mức bình thường như thế, để hạn chế khả năng mắc bệnh huyết áp cao, tim mạch,...

Chỉ số huyết áp an toàn ở từng độ tuổi.

Bạn cần nắm được các thông tin, hiểu biết về chỉ số huyết áp, chỉ số huyết áp với người bình thường và với người huyết áp thấp/ cao. Bên cạnh việc theo dõi chỉ số huyết áp, bạn cũng cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lí để duy trì cân nặng và sức khỏe, để giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và ngăn ngừa các bệnh lí liên quan khác.