Chất xơ là hỗn hợp carbohydrates nằm trong màng tế bào của thực vật, rất cần thiết với sức khỏe con người, nhưng lại ít được quan tâm hơn các loại dinh dưỡng khác.

“Tổng hợp những thông tin cần thiết về chất xơ” là bài viết giúp bạn hiểu rõ hơn về những giá trị tuyệt vời mà chất xơ mang đến cho sức khỏe. Cụ thể, bài viết gồm những thông tin như: chất xơ là gì, có mấy loại chất xơ, vai trò của chất xơ, những thực phẩm nhiều chất xơ.

Bí quyết trị táo bón cho trẻ 3 tuổi tốt nhất hiện nay mà Congtymethi.vn gửi đến bạn sau đây gồm những thông tin như táo bón ở trẻ là gì, nguyên nhân gây táo bón ở trẻ và cách phòng trị táo bón cho trẻ 3 tuổi an toàn mà hiệu quả.

Táo bón khá thường gặp ở trẻ em, có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón như chế độ ăn uống không hợp lý, ít vận động, thay đổi môi trường,…Nếu trẻ chỉ táo bón thời gian ngắn thì không sau nhưng nếu để tình trạng kéo dài thì có thể gây nên tình trạng sụt cân, kém phát triển, chảy máu hậu môn, trĩ,…

Mọi người thường ít quan tâm đến chất xơ trong thực đơn mỗi ngày, mà không hể biết chất xơ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nguồn cung cấp chất xơ cho cơ thể chủ yếu từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật như trong rau, hoa quả chín, khoai, sắn, măng và các loại hạt (gạo, đậu đỗ, ngô, lúa mỳ…)

Các loại rau nhiều chất xơ rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là người muốn giảm cân, người bệnh tiểu đường, bệnh táo bón, bệnh tim mạch...Chất xơ là chất bã của thức ăn còn lại sau khi tiêu hóa, gồm các chất tạo thành vách tế bào (cellulose, hemicellulose, pectin, cutin, glucoprotein) và các chất dự trữ, bài tiết bên trong tế bào (gụm, chất nhầy).

Táo bón khi mang thai tháng đầu là một hiện tượng phổ biến, nên nhiều mẹ bầu còn chủ quan và không tìm cách chữa trị dứt điểm. Trên thực tế, táo bón khi mang thai tháng đầu là một triệu chứng khá nguy hiểm và có thể gây ra những tác động xấu cho cả mẹ và thai nhi.

Có người gọi táo bón là căn bệnh của thời đại vì hiện nay bệnh ngày càng phổ biến và bất kỳ ai cũng phải gặp ít nhất một lần trong đời. Theo thống kê tại Mỹ cho thấy có ít nhất có khoảng 4,5 triệu người bị ảnh hưởng dài ngày của bệnh này. Trong đó, hơn 2 triệu người đi khám bác sĩ và hàng năm chi phí táo bón hết 750 triệu đô la tiền thuốc.

Chất xơ là một thành phần quan trọng đối với cơ thể, vừa giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làm việc hiệu quả lại vừa có khả năng hấp thu tối đa dưỡng chất từ những nguồn thực phẩm khác.

Bệnh táo bón ở bà bầu đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít người. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn chưa hoàn toàn hiểu rõ những nguy hiểm của căn bệnh này.