Nho sấy khô là món ăn có lợi cho sức khỏe vì chứa ít chất béo nhưng lại mang đến rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, nho sấy khô còn rất dễ bảo quản nên rất thích hợp là món ăn bỏ túi cho dân văn phòng, người lao động nặng nhọc, vận động viên,… đồng thời nho sấy khô rất được trẻ em yêu thích.