+ Muốn biết câu trả lời, hãy cùng Congtymethi.vn theo dõi bài viết “Khi bị táo bón phải làm sao cho nhanh khỏi” dưới đây nhé!

=> Xem ngay: Cách chữa trị táo bón cực nhanh và hiệu quả

Táo bón phải làm sao để giải quyết

+ Táo bón là bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải, từ người trưởng thành cho đến trẻ sơ sinh đều khó tránh. Mà nguyên nhân chủ yếu gây nên táo bón là do thói quen ăn uống chưa đúng cách và hợp lí.

+ Chế độ ăn uống không phù hợp, hấp thụ quá nhiều tinh bột, khiến lượng men tiêu hóa không phân hủy thức ăn được, gây ra tình trạng ứ đọng, tắt ngẽn đường ruột, đây là yếu tố hàng đầu gây nên tình trạng táo bón.

+ Ngoài ra, ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, các thức ăn nhiều gia vị, hoặc thực phẩm cay nóng cũng khiến hệ tiêu hóa rối loạn, dễ gây táo bón.

>>> Để giải quyết táo bón nhanh chóng, tham khảo ngay thảo dược Vỏ hạt mã đề từ thiên nhiên.

Sau đây là một số món ăn, nước uống vừa đảm bảo dinh dưỡng lại chữa được chứng bệnh táo bón nguy hiểm:

 Cháo khoai lang

Chuẩn bị: Khoai lang 200g, nghệ vàng 10g, đường đỏ 50g.

Cách làm: Nghệ vàng rửa sạch giã nhỏ, khoai lang rửa sạch cắt vừa miếng. Cho tất cả vào nồi, thêm 300ml nước rồi đun cho khoai nhừ, quấy đều cho thành cháo, thêm đường đỏ, đun tiếp đến khi sôi lại là được.

Cách dùng: Ngày ăn 2 lần lúc đói.

 Gà hấp khoai tây

Chuẩn bị: Gà 1 con nhỏ (300g), khoai tây 100g, nghệ đen 10g, cà rốt 50g, gừng tươi 3g, bột ngọt, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm: Khoai tây bỏ vỏ rửa sạch, cà rốt, gừng, nghệ đen đều mài nhỏ, trộn đều với bột ngọt, bột gia vị. Gà làm sạch, mổ moi bỏ nội tạng, chân, đầu. Cho khoai lang, cà rốt, nghệ, gừng vào bụng gà khâu kín, đem hấp cách thủy.

Cách dùng: Ăn nóng lúc đói, ngày ăn 1 lần, ăn liền 3 - 5 ngày.

 Chè chuối tiêu

Chuẩn bị: Chuối tiêu 3 quả, đường trắng 30g.

Cách làm: Chuối tiêu chọn quả chín, bỏ vỏ cho vào đánh nhừ như kem, thêm 200ml nước quấy đều, đun trên lửa nhỏ, chè sôi cho đường trắng vào đun tiếp, đường tan hết là được.

Cách dùng: Ngày ăn 2 lần, cần ăn liền 3 ngày.

 Nước hạt tía tô

Chuẩn bị: Hạt tía tô 10g, hoa vừng đen 15g.

Cách làm: Hạt tía tô, hoa vừng đen rửa sạch cho vào nồi thêm 250ml nước đun sôi kỹ chắt lấy 150ml nước thuốc đặc.

Cách dùng: Chia 2 lần uống trong ngày, uống 2 - 3 ngày.

Táo bón phải làm sao sẽ được giải quyết nhanh chóng với 4 món ăn và thức uống mà chúng tôi vừa giới thiệu, chúc bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng táo bón và lấy lại sức khỏe nhanh chóng.

>>> Xem thêm: Bí quyết trị táo bón cho trẻ 3 tuổi tốt nhất hiện nay