Nguyên nhân rối loạn tiêu hóa chủ yếu là do chế độ ăn uống không hợp lý, cùng những nguyên nhân khác mà nhiều người chủ quan không chú ý từ người lớn đến trẻ nhỏ.

Bài viết “Khái quát những nguyên nhân rối loạn tiêu hóa chủ yếu” sau đây sẽ giúp bạn có kiến thức đế phòng tránh bệnh rối loạn tiêu hóa hiệu quả, nhằm mang lại sức khỏe tốt hơn mỗi ngày.

Những nguyên nhân rối loạn tiêu hóa

 Chế độ và thói quen ăn uống không hợp lý

- Ăn thức ăn không hợp vệ sinh, đồ ăn chưa chế biến kỹ, thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, thực phẩm quá hạn sử dụng, đều là các nguyên nhân rối loạn tiêu hóa phổ biến ở nhiều người.

- Sở thích ăn quá nhiều đồ ngọt, quá nhiều tinh bột sẽ dễ dẫn đến trình trạng đầy bụng, khó tiêu ở khoang ruột, làm tăng số lượng vi khuẩn có hại do các phản ứng lên men.

- Ngồi một chỗ, ít vận động và không chơi thể thao cũng khiến cơ thể tiêu thụ ít năng lượng không tạo cảm giác đói dẫn đến biểu hiện biếng ăn, bỏ bữa.

- Chuyển đổi chế độ ăn đột ngột như chuyển từ chế độ ăn thường ( với nhiều thịt, cá, chất đạm… ) sang chế độ ăn chay cũng dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

- Uống nhiều cafe, trà xanh sau khi ăn, uống nhiều đồ uống có ga, làm ức chế quá trình tiêu hóa, thức ăn không được tiêu hóa hết cũng dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.

 Lạm dụng quá nhiều thuốc kháng sinh

- Sử dụng nhiều thuốc kháng sinh khiến hệ tiêu hóa mất cân bằng hay còn gọi là “loạn khuẩn”.

- Một số bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, sỏi thận, viêm ruột cấp tính, viêm loét đại tràng… đều phải dùng thuốc kháng sinh nên rất dễ dẫn đến hội chứng rối loạn tiêu hóa.

 Do tinh thần căng thẳng, stress

- Thức khuya, ngủ ít, lo âu do áp lực công việc, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, hay suy nghĩ, ăn không ngon, ăn vội cũng là một trong những nguyên nhân rối loạn tiêu hóa.

- Hãy duy trì một chế độ sinh hoạt khoa học và đều đặn, lâu dần sẽ hình thành thói quen sinh hoạt tốt. Chăm chỉ tập thể dục thể thao, ngủ sớm, ngủ đúng giờ, có thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và không mắc phải triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

>>> Tham khảo thảo dược Vỏ hạt mã đề giúp bổ sung chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa mọi lứa tuổi.

 Cảm ơn bạn đã theo dõi những thông tin về nguyên nhân rối loạn tiêu hóa mà chúng tôi vừa giới thiệu bên trên. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có sức khỏe tốt mỗi ngày.

>>> Xem thêm: Bạn đã hiểu và sử dụng men tiêu hóa đúng cách