Hạt Chia Úc có tác dụng gì đối với sức khỏe

Hạt chia Úc là một loại thực phẩm khá tốt cho cơ thể, được hấp thu vào cơ thể qua con đường ăn uống. Hạt chia Úc có tác dụng phát triển não bộ, tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, bệnh tim mạch,… Hạt chia phù hợp với nhiều đối tượng như trẻ em trong độ tuổi phát triển, người bệnh, người già, phụ nữ có thai hoặc cho con bú và cả những người bình thường.

Hạt chia Úc có vẻ bề ngoài khá giống hạt mè, hạt é và có nguông gốc từ Nam Mỹ. Hiện nay, hạt chia được giới y học và dinh dưỡng đánh giá khá cao và được xếp loại là một trong những thực phẩm có giá trị cho sức khỏe con người bậc nhất hiện nay. Với các đặc điểm nổi trội giàu omega-3 và canxi cũng như các vitamin và các khoáng chất khác.

Hiện nay trên thị trường có 2 loại hạt chia: Trắng và đen

           + Hạt màu trắng là của cây CHIA có hoa màu trắng

           + Hạt CHIA màu đen là của cây CHIA có hoa màu tím.

Tuy nhiên, chất lượng của 2 loại này là như nhau. Vậy Hạt chia Úc có tác dụng gì?

Công dụng của hạt Chia Úc (Hạt Chia) 

• Kiểm soát cao huyết áp và tiểu đường
• Giảm cân hiệu quả
• Phòng chống và ngăn ngừa bệnh béo phì, thừa cân
• Tránh các chừng bệnh đường ruột và phòng ung thư ruột già
• Hổ trợ điều trị táo bón
• Làm làn da mượt mà, tóc và móng tay khỏe mạnh
• Ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da
• Tăng cường năng lượng khi chơi thể thao
• Giảm nguy cơ bệnh tim mạch
• Tăng cường trí nhớ và bảo vệ hệ thần kinh
• Hạt chia chống loãng xương
• Ngăn ngừa và tốt cho người tiểu đường
• Tăng cường bảo vệ hệ tiêu hóa
• Giúp giảm Cholesterol trong máu và là một trong những thực phẩm chức năng cho bệnh tim mạch
• Trị táo bón
• Đường ruột

Cách sử dụng Hạt Chia 

Chỉ cần pha 1 thìa hạt chia với nước cam, chanh, hay sữa... để khoảng 30 phút thì hạt sẽ nở ra như hạt é là sử dụng được.

Có rất nhiều cách để sử dụng hạt chia như: rắc lên sà-lách, pha với yogurt, rắc lên thực phẩm cho trẻ em, bánh ngọt, bánh mì..